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Bouddha
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Méditations
incluses dans les ateliers..

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Présentation : Pratiquant la méditation depuis plus de 15 ans, j'ai acquis une formation me permettant de partager avec vous des moments de bien-être. La méditation n'est pas une religion, c'est une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée soit sur un certain objet, au niveau de la pensée, des émotions, du corps cherchant à produire une paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés, l'apaisement progressif du mental ou encore une simple relaxation.

 

Accessoires à prévoir au cours de l'atelier :

- Votre bouteille d'eau

- vêtements amples et confortables

Mise à disposition :

- chaises.

Vos vêtements doivent être amples permettant une bonne respiration.

                                               🌺

Déroulement de la séance

Chaque atelier propose une méditation ciblée par rapport au thème. Les ateliers dans lesquelles sont proposé les méditations sont : "La confiance en soi" - "L'estime de soi" - "Apprivoiser le stress" - "Connexion à soi".

Certaines positions de mains vous seront enseignées.

- Chaque séance vous apportera un bien-être où corps et esprit ne font qu'un. 🦋

- Quelques bienfaits : RELAXATION, RESPIRATION, HARMONISATION, FAVORISE L'ATTENTION, DIMINUE LE STRESS et l'ANXIETE en activant les sentiments positifs, RENFORCE LE SYSTEME IMMUNITAIRE et la BONNE HUMEUR, permet l'ALIGNEMENT DES CHAKRAS, la CONNEXION à l'énergie universelle...

Sable blanc et pierre
Symbole Om sur la plage

Remerciements

Pour le bon déroulement des séances et pour le respect de chacun, il est demandé :

-de mettre votre portable en mode avion,

-de prendre vos précautions avant la séance afin de ne pas interrompre votre méditation et ainsi respecter celle des autres personnes,

- de ne pas discuter pendant la séance,

Je reste à votre écoute pour toute information.

A bientôt.. pour partager ensemble un agréable moment  avec plaisir -  Prenez soin de vous  🙏

Méditation

un moment de détente, de reconnexion.

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